Fare sport aiuta a mantenerci in forma ed a salvaguardare la nostra bellezza.

In modo particolare praticare nuoto può risultare molto efficace per la cura del seno, in quanto interessa più degli altri sport l' intero corpo favorendone il rassodamento.

Tuttavia non sempre si ha  voglia, costanza e tempo da dedicarvi in palestra così si può ricorrere alla cosmesi. Bisogna sapere che il seno, al di là dei prodotti, va frizionato con getti di acqua fredda, alternati con getti di acqua calda compiendo così un' azione rinvigorente; mentre l' acqua  totalmente calda rilassa i tessuti.

Per mantenere il seno è importante l' uso di creme nutrienti,  spalmate con massaggi  rotatori. Ovviamente è consigliato un regime  alimentare corretto,che non porti a diminuzioni o aumenti repentini di peso. Nei prodotti a base naturale troviamo principalmente: l’olio di borragine efficace per contrastare l' invecchiamento cutaneo, consigliato inoltre per ridare elasticità alle pareti delle  arterie; l’olio di carota ricco di Vitamina A, rigenera e nutre la cute e gli epiteli; l’Acerola  e la Rosa canina contengono la Vitamina C con proprietà antiossidanti e idonee per contrastare i radicali liberi come il The Verde; l'olio di germe di Grano è ricco maggiormente di Vitamina E anch' essa giova alla pelle; la Malva  e l'Altea  per le loro  mucillagini calmanti e ammorbidenti, l'Amamelide , il Rusco  e la Camomilla  per le qualità disarrossanti e calmanti, il Ginseng , dalle proprietà tonificanti e antirughe, la Calendula  rigenerante e riepitelizzante, il Mirtillo , lo zucchero di Canna , lo zucchero d'Acero, l'Arancio  e il Limone  dai quali si estraggono i cosiddetti "Acidi della frutta" che liberano la pelle  dalle cellule morte superficiali dalla cute favorendo il naturale rinnovamento del derma; l'Olio di Jojoba , il Burro di Karité,  gli insaponificabili di olio di Oliva   e di Girasole , l'Olio di Ribes nero e di Cartamo , l'Olio di Rosa mosqueta, che forniscono alla pelle lipidi sebosimili (cioè grassi dalla composizione simile a quella del sebo umano) ricchi sia di acidi grassi essenziali che di frazioni di insaponificabili, che agiscono sulla pelle come ammorbidenti e più in profondità, come eutrofici e nutrienti, stimolanti delle funzioni cutanee, agendo  con un' importante azione antirughe e antietà. Sono presenti in  natura delle piante che svolgono un'attività particolarmente spiccata per contrastare gli inestetismi che interessano il microcircolo, come borse e occhiaie, quali il Meliloto , la Centella Asiatica , il Mirtillo, l'Edera,  l'Ippocastano, il Ginkgo biloba, il Thé verde, che riducono i ristagni vascolari e gli edemi che causano l'effetto livido specifico delle occhiaie e le borse sotto gli occhi.